많은 사람들이 번아웃을 호소합니다. 일은 해도 해도 끝이 없고 분명 열심히 살고 있는데 현실은 달라지지 않고 내가 하는 일이 무슨 의미인지도 모르겠고 이런 고민 때문에 무기력증 번아웃 증후군 같은 단어들이 점점 일상적이 되고 있습니다. 그런데 정확히 번아웃이 뭔가요? 내면의 자원을 소진했으나 그럼에도 계속 가야 한다는 강박적 신경증에서 벗어나지 못할 때 번아웃을 느낀다. 연료가 바닥났는데도 계속 앞으로 가야 할 때 느끼는 감정이 번아웃입니다. 현대인들은 모두 바쁩니다. 좋은 학교,회사에 들어가야 해서 내 한 입 풀칠하기 위해 나만 바라보고 있는 가족을 부양하기 위해 어떻게든 계속 앞으로 나아가야 하죠. 결코 가볍지 않은 이유들입니다. 현실의 무게가 이렇게 무거운데 무책임하게 쉬어, 멈춰도되 라고만 말할 ..

더 나은 당신을 위한 자기 개발 모든 사람은 자신의 최고 버전이 되기를 원하며 자기 개발은 이를 달성하는 열쇠입니다. 스스로 노력함으로써 자신감 증가에서 생산성 향상에 이르기까지 수많은 방법으로 삶을 개선할 수 있습니다. 다음은 인생에서 실질적이고 지속적인 변화를 보기 위해 집중할 수 있는 자기 개발의 주요 측면 중 일부입니다. 1. 마음가짐(Mindset) 긍정적이고 성장 지향적인 사고 방식은 자기 개발에 필수적입니다. 모든 경험에서 배우고 성장할 수 있는 것에 집중함으로써 보다 탄력 있고 낙관적인 전망을 개발할 수 있습니다. 그러면 더 쉽게 문제를 해결하고 장애물을 기회로 바꾸는 데 도움이 될 것입니다. 2. 습관(Habits) 좋은 습관은 생산적이고 성공적인 삶의 기초입니다. 운동과 적절한 영양 섭..