체중 감량에 관해서는식이 요법이 중요한 역할을합니다. 건강하고 영양가있는 음식을 먹는 것이 체중 감량 목표를 달성하는 열쇠입니다. 그러나 체중 감량에 도움이되는 올바른 음식을 찾는 것은 까다로울 수 있습니다. 도움을주기 위해 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이되는 5 개의 다이어트 식품을 나열했습니다. 1. 잎이 많은 녹색 잎이 많은 녹색은 체중 감량을위한 완벽한 다이어트 음식입니다. 그들은 칼로리가 적고 섬유질이 높기 때문에 체중 감량에 적합합니다. 식단에 포함시킬 수있는 인기있는 잎이 많은 녹색 중 일부는 시금치, 케일, 양상추 및 칼라 그린입니다. 체중 감량을위한 잎이 많은 녹색의 이점 : 칼로리가 적습니다 섬유질 비타민과 미네랄이 풍부합니다 염증을 줄이는 데 도움이됩니다 2. 오트밀 오트밀은 체..

건강한 생활 방식을 사는 것은 균형 잡힌식이 요법과 규칙적인 운동의 조합입니다. 건강을 유지하고 만성 질환을 예방하려면 신체 활동에 참여하는 것이 필수적입니다. 운동에 익숙하지 않다면 어디서부터 시작 해야할지 아는 것이 압도적 일 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 피트니스 여행을 시작하는 데 도움이되는 5 가지 초보자 연습에 대해 논의 할 것입니다. 1. 활발한 걷기 걷기는 언제 어디서나 할 수있는 간단한 운동입니다. 활발한 걷기는 심혈관 건강을 개선하고 뼈와 근육을 강화하며 칼로리를 태우는 데 도움이되는 충격이 적은 운동입니다. 성공적인 활발한 산책을위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다. 편안한 신발과 옷을 입으십시오. 느리게 시작하고 점차 속도를 높이십시오. 등을 똑바로 유지하고 어깨를 편안하게 유..

테슬라 투자자의날 - 마스터 플랜3 마스터플랜은 테슬라가 지속가능한 에너지로의 전환을 세계적으로 가속화를 하기 위한 플랜입니다. 테슬라는 단순히 자동차 판매 회사가 아니며, 초반부에 일론머스크는 이렇게 말합니다. "내가 아는 대부분의 똑똑한 사람들이 실제로 지속 가능한 에너지 미래로 가는 길이 없거나 적어도 현재 인구에서 지속 가능한 길이 안보인다고 말합니다." 전세계 에너지의 80% 이상이 화석 연료에서 나옵니다. 전 세계 에너지의 1/3만이 운동에너지로 전달되며 나머지는 폐열로 소멸됩니다. 이는 화석 연료의 에너지 효율이 낮기 때문입니다. 재성에너지의 경우 이런 화석 연료보다 두 배 이상 높은 에너지 효율을 가지고 있지만 보수적인 관점에서 두배라고 가정하겠습니다. 이 경우 현재 전 세계에서 165PW..

가난한 사람들은 돈이 전부가 아니야 돈보다 소중한 게 많아라고 말합니다. 그런데 그 하찮은 돈 문제 때문에 걱정하고 싸우고 정말 소중한 것들을 잃습니다. 무슨 일을 하든 잘 하기 위해선 본질을 잘 알아야 합니다. 정치를 잘하려면 심리를 잘 알아야 하고 운동을 잘하려면 신체를 잘 알아야 합니다. 부자가 되고 싶다면 돈을 잘 알아야 부자는 더 부자가 되고 가난한 사람들은 더 가난해지는 이유가 이겁니다. 부자들은 돈을 잘 알고 가난한 사람들은 돈을 모릅니다. 이 지식 차이가 행동 차이를 만듭니다 가난한 이들은 돈의 속성에 맞지 않는 방식으로 살아가니 더욱 가난해집니다. 열심히 살고 말고 문제가 아닙니다 부자는 알고 가난한 이들은 모르는 돈의 속성은 무엇일까요. 어떤 행동이 부자는 더 부자로 가난한 사람들은 더..